Karolina Gilon ostatnio dużo schudła. Jeszcze kilka lat temu modelka unikała aktywności fizycznej, teraz mówi, że siła to jej specjalność. Gwiazda zmieniła styl życia, a efekty robią duże wrażenie! W jaki sposób udało jej się tak dużo stracić na wadze?

Karolina Gilon schudła 15 kilo w 4 miesiące!

Karolina Gilon zdradza, że dużo udało jej się schudnąć. Gwiazda była przyzwyczajona do swojej wagi, nie zdawała sobie sprawy, że wpływa ona negatywnie na jej zdrowie. Dziewczyna jeszcze wtedy nie wiedziała, na czym polega zdrowe odżywianie i jak ważna jest regularna aktywność fizyczna. Podczas odchudzaniu wdrożyła nowe nawyki, które teraz są dla niej normą.  

„Dla mnie dobrze, bo schudłam: 15 kg w cztery miesiące. To było nowe i ekstremalne przeżycie. Byłam przyzwyczajona do swojej tuszy. Myślałam, że tak ma być i już. Dopóki nie zdałam sobie sprawy, że gdzieś się w jedzeniu zapędziłam i że muszę coś ze sobą zrobić. Nie miałam wtedy świadomości, czym jest zdrowe żywienie i jak ważny jest ruch. Nie uprawiałam żadnego sportu. Odchudzanie to był trudny okres w moim życiu, bo musiałam wdrożyć zupełnie nowe nawyki. Teraz sport jest dla mnie normą. Zwracam też o wiele większą uwagę na to, co jem” – zdradza Karolina Gilon w „Be Activ”.

https://www.facebook.com/karolinagilonofficial/photos/a.614354458659828.1073741835.613334245428516/1505271512901447/?type=3&theater

Nie ma wagi w domu

Jednak okazuje się, że gwiazda wcale się nie waży! Dlaczego?

„Nie mam wagi w domu. Raczej stawiam na jakość ciała. Od kiedy ćwiczę nawet dodatkowe kilogramy rozkładają mi się równomiernie i nie są takie widoczne” – tłumaczy modelka.

Jaką aktywność fizyczną lubi najbardziej? Gwiazda jest bardzo silna, niestraszne są jej „wielkie” ciężary!

Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Uwielbiam trening siłowy i siłownię. Kocham dźwigać ciężary! Mam tzw. parę w rękach. W martwym ciągu udało mi się dojść do 90 kg!

Jesteśmy pod wrażeniem!

https://www.facebook.com/karolinagilonofficial/photos/a.614354458659828.1073741835.613334245428516/1541480462613885/?type=3&theater

Jaką ma dietę?

Gwiazda zmieniła też dietę. Od dwóch lat nie je mięsa i czuje się dużo lepiej. Unika też nabiału. Jak wygląda jej codzienny jadłospis?

„Dwa lata temu przestałam jeść mięso i czuję się o wiele lepiej i zdrowiej. Od pół roku unikam nabiału. Na śniadanie zwykle jadam jaglanki z owocami, w ciągu dnia – kotlety sojowe lub z soczewicy, warzywa pieczone albo na surowo. Uwielbiam gotować – moją specjalnością są zupy” – zdradza Karolina Gilon.

——————————————————————————————————–

Źródło zdjęć: www.facebook.com/commons.wikimedia.org