Ostatnie dni grudnia to czas podsumowań i refleksji. Zazwyczaj dochodzimy do wniosku, że wiele przydałoby się poprawić, a nowy rok jest świetnym okresem do zmian w naszym życiu. Planujemy schudnąć, rzucić palenie, zdrowo się odżywiać, regularnie uprawiać sport oraz spędzać więcej czasu z rodziną… Ale niestety nie zawsze nam się to udaje. Poznaj rady, dzięki którym wytrwanie w noworocznych postanowieniach nie będzie takie trudne i z dumą będziesz mogła świętować swoje sukcesy w 2016 roku.  

Nie wszystko naraz. Nie twórz listy zbyt wielu postanowień, których i tak nie zrealizujesz. Niepowodzenia będą budziły Twoją frustrację. Podejdź do sprawy realnie. Lepiej skup się na jednej lub dwóch najważniejszych dla Ciebie sprawach. Gdy dobre nawyki „wejdą w krew”, to stopniowo będziesz mogła rozwijać swój dalszy plan.

Postanowienia nie tylko w głowie. Swoje zamierzenia spisz na kartce i powieś ją w widocznym miejscu. Napisz również krok po kroku, w jaki sposób osiągniesz wymarzone cele i odhaczaj każdy zrealizowany punkt. W chwilach kryzysu będziesz miała świadomość, ile już przeszkód pokonałaś.

Poinformuj znajomych o swoich planach. Wtedy trudniej jest się „wykręcić”, a może Twoje koleżanki również zamierzają rzucić palenie i będziecie się wspierać? W grupie raźniej!

Nie bądź dla siebie zbyt surowa. Jeśli się „potkniesz”, to nie uznawaj, że poniosłaś porażkę, każdemu może zdarzyć się niepowodzenie. Nie rezygnuj od razu z całego przedsięwzięcia, zastanów się, dlaczego podjęłaś wyzwanie i działaj dalej!

Świętuj swoje sukcesy. Nagradzaj siebie nawet za drobne postępy. Nic tak nie cieszy i nie motywuje do dalszego działania, jak drobne przyjemności. Może pieniądze, które wydajesz na papierosy lub słodycze, zaczniesz wkładać do skarbonki? Zobaczysz, ile uzbierasz w ciągu roku!

__________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.