Sesja egzaminacyjna za pasem, a Ty jeszcze nic nie umiesz? Boisz się, że nie zdążysz w porę opanować całego materiału? Według Henrego Adamsa – „Ten wie wystarczająco dużo, kto wie jak się uczyć”. Dlatego już dziś poznaj sposoby, dzięki którym nauka będzie efektywna i przyjdzie Ci z łatwością.

Higiena nauki    

Po 30 minutach od rozpoczęcia nauki nasza koncentracja słabnie, dlatego nie można zapominać o odpoczynku. Przerwy powinny być na tyle długie, aby organizm zdążył się zregenerować, ale na tyle krótkie, żeby nie ulec dużej dekoncentracji i by nadal móc pracować na pełnych obrotach. Optymalny odpoczynek trwa 5-10 minut. Należy wtedy dostarczać mózgowi innych bodźców niż obecne w trakcie nauki. Aby dotlenić organizm, szczególnie zaleca się wyjście na krótki spacer czy wykonanie kilku ćwiczeń przy dźwiękach muzyki. Dobrym pomysłem też jest wywietrzenie pokoju. Na pewno nie odpoczniesz, grając w gry komputerowe albo surfując po Internecie. Należy też robić przerwy na jedzenie i picie, gdyż zawarte w nich składniki odżywcze pobudzają szare komórki do dalszej pracy.

Dobre notatki

Aby szybciej przyswoić materiał z notatek, postaraj się, aby były one przejrzyste, czytelne, a ważne pojęcia podkreślone flamastrami w różnych kolorach.

Mapy pojęć/ myśli  

Są niezwykle pomocne, zwłaszcza gdy musisz zapamiętać wieloetapowy proces. Składają się z głównego wyrazu, wokół którego umieszcza się odnoszące się do niego pojęcia. Mapy te często składają się z kilkunasty podgałęzi, których dopełnieniem mogą być rysunki, które znacznie pomogą zapamiętać „słowa klucze”.

Metoda skojarzeń

Tylko w taki sposób mózg zapamiętuje i przetwarza nowe wiadomości, dlatego szukaj odpowiedniego skojarzenia między tym, co już wiesz, a tym co chcesz zapamiętać. Jeśli musisz nauczyć się np. długiego ciągu wyrazów to stwórz krótką historyjkę, w którą wpleciesz kolejne słowa.  

Efektywne powtarzanie

Aby utrwalić określoną wiedzę, należy ją powtarzać. Dlatego podczas „powtórki”, zadawaj pytania związane z danym zagadnieniem i staraj się przypomnieć sobie odpowiedź. Jest to o wiele skuteczniejsze niż ponowne przeczytanie gotowego wyjaśnienia.

__________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.