Woda stanowi około 80% masy każdego człowieka, jest w komórkach, we krwi, jest po prostu wszędzie. Nic więc dziwnego, że regularnie musimy jej dostarczać, by nasz organizm sprawnie funkcjonował.

Żeby zrozumieć dlaczego tak się dzieje należy przede wszystkim zrozumieć działanie naszego organizmu. Dzięki temu zdobędziemy wiedzę na temat tego, czego powinnyśmy jeść mniej lub czego unikać w pożywieniu, a czego możemy czy powinniśmy jeść więcej. Taka wiedza jest niezbędna…

Podobno najlepsze efekty osiąga się robiąc to, co sprawia przyjemność. Idealnym tego przykładem może być taniec, który porywa każdego. Nadszedł czas na Zumbę!

Chyba żaden Polak nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków, mięsa i sałatki. Ten trójelementowy zestaw jest jedynym akceptowanym przez nasze mamy, babcie i większość gospodyń domowych. Czy możliwe są modyfikacje na naszym talerzu, które będą smakować równie dobrze?

Każdy z nas po treningu miał zakwasy. Czym one tak naprawdę są? Powszechnie obowiązuje pogląd, ze zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy znajdujący się w mięśniach. Nie jest to jednak prawdą.

Kiełki mogą kojarzyć się z czymś wydumanym, z maniakalną dietą radykalnych ekologów, witarianizmem, czy obsesyjnie odchudzającymi się modelkami. Prawda jest jednak taka, że kiełki mogą być zdrowym uzupełnieniem naszej diety.

Jak mówi warszawskie hasło promocyjne – „Są setki powodów by zakochać się w Warszawie”. Poruszanie się po mieście dla większości nie jest jednak jednym z nich. Zatłoczona komunikacja miejska czy korki o każdej porze dnia i nocy naprawdę potrafią uprzykrzyć…

Jeszcze jakiś czas temu, gotowanie było domeną przede wszystkim kobiet. Bezkonkurencyjne pozostawały babcie, które potrafiły wyczarować cuda z najprostszych składników. Ale jedzenie posiłków całą rodziną, przy jednym stole to już przeżytek.

Kawa zyskała dzisiaj miano najpopularniejszego napoju świata. Całe rzesze ludzi piją ją o różnych porach dnia i przy różnych okazjach. Mało kto zastanawia się przy tym skąd tak właściwie pochodzi ta znana od wieków używka.

Zalety jazdy na rowerze można wyliczać bez końca. Począwszy od wygody, a skończywszy na dbaniu o środowisko. Pedałowanie nie wyznacza ograniczeń wiekowych. To mit, że aby wsiąść na ten jednoślad trzeba mieć dobrą kondycję i mocne stawy. Czasami nawet lekarze…