Osoby późno kładące się spać, wiedzą jak silny potrafi być wieczorny głód. Pojawia się nieoczekiwanie, ssie w żołądku i nie pozwala myśleć o niczym innym. Skąd się bierze i jak go dyplomatycznie wyprosić?

Grupa krwi zero znana jest od blisko 40 tysięcy lat przed naszą erą. Współcześnie należy do najczęściej występującej grupy. To właśnie dzięki przodkom posiadający „zerówkę” odziedziczyli silny układ nie tylko odpornościowy, ale i trawienny oraz dużą sprawność fizyczną i psychiczną….

Zimny koktajl owocowy na gorące dni to wspaniałe orzeźwienie, które może zastąpić nawet ciężkie jedzenie. Upał bardzo często sprawia, że apetyt nie występuje tak często jak przy niższej temperaturze. Źródło odżywczych witamin i minerałów w postaci koktajlu może sprawić przyjemność…

O błonniku słyszymy dużo i często. Jego nazwa pojawia się w reklamach telewizyjnych i w artykułach dotyczących zdrowego żywienia. Zawartość błonnika akcentowana jest także na opakowaniach produktów spożywczych. Już wszyscy wiemy, że jest zdrowy i należy go spożywać. Ale czym…

Gdy na zewnątrz upał, a termometry pokazuję powyżej 30 stopni Celsjusza, nikt nie ma ochoty na ciężkie i tłuste dania. W takie dni, warto postawić na lekkie i pożywne zupy. Jedną z nich jest chłodnik litewski!

Tour de France uważany jest za jeden z najtrudniejszych wyścigów kolarskich świata. W tegorocznej edycji wyruszyło 198 zawodników z ponad 22 ekip. To wydarzenie cechuje walka o sławę i trasa w zabójczym słońcu. Nie chodzi jednak o jazdę na rowerze….

Oddychanie wydaje się być najłatwiejszą czynnością w naszym życiu. Czasami warto jednak zastanowić się chwilę nad działaniem, które wykonujemy zupełnie podświadomie, bo nieprawidłowe dotlenienie komórek podczas wysiłku fizycznego może okazać się groźne dla zdrowia…

Większości z nas wydaje się, że maraton (42,195 km) jest dystansem niemożliwym do przebiegnięcia, że można go jedynie przejść i to tylko wtedy, gdy zostanie rozłożony na dwa dni. Ciężko więc sobie wyobrazić, że istnieją biegacze, dla których maraton to…

Diety, ćwiczenia, a nawet głodówka. Kobiety wiele są w stanie zrobić, aby ich ciało wyglądało szczupło i atrakcyjnie. Jednak ostatnio również panowie dręczą się ćwiczeniami oraz wymyślnymi dietami. Czyżby media spowodowały, że również płeć męska zacznie praktykować zdrowszy tryb życia,…

Diety zawładnęły naszym życiem. Desperacko liczymy kalorie, sprawdzamy zawartość tłuszczu i analizujemy, które produkty będą miały niższy indeks glikemiczny. Dieta kapuściana, 5:2, biblijna, tasiemcowa… Gdzie kończy się zdrowy rozsądek, a zaczyna… obłęd? O najpopularniejszych sposobach odżywiania i ich niebezpiecznych skutkach…