Nazwa Street Workout na pierwszy rzut oka nic nam nie powie, w dosłownym tłumaczeniu oznacza to trening uliczny. Czym naprawdę jest ten nowy, coraz bardziej popularny w Polsce sport i co wspólnego ma z Warszawą?

Street Workout to rodzaj aktywności fizycznej, treningu do którego wykonania wystarczą nam własne mięśnie oraz silna psychika, która bardzo często pomaga osiągnąć niesamowite efekty. Fundamentem dla tego rodzaju ćwiczeń jest kalistenika, czyli stara metodyka wojskowa wymyślona przez wojska greckie i rzymskie, opierająca się na wielokrotnym powtarzaniu tych samych ćwiczeń. Ale Street Workout to tak naprawdę połączenie wielu rożnych stylów i sportów, dzięki czemu powstaje całkowity freestyle.

Ćwiczenia te zakładają rozwój siły, koordynacji, zwinności oraz osiągnięcie elastyczności ciała i wzmocnienie stawów. Niestety, jeśli ktoś chce zostać profesjonalistą, sport ten wymaga wielu wyrzeczeń. Kilkugodzinny trening każdego dnia oraz stosowna dieta to cena jaką należy zapłacić. Wykluczyć należy także palenie papierosów i alkohol, które osłabiają tylko nasz organizm i źle wpływają na jego ogólną kondycję.

Może nie jest to idealny sport dla każdego, wiadomo osoby zaczynające swoją przygodę z treningami powinny rozpoczynać od czegoś lżejszego np. fitnessu czy biegania. Sport ten może być jednak idealną alternatywą dla bokserów, osób trenujących sztuki walki, ale także zawodowych biegaczy czy lekkoatletów. Nie wymaga specjalnego sprzętu, a w dodatku Street Workout może zacząć trenować każdy, kto ma ochotę i silną wolę oraz dużo cierpliwości, gdyż droga do osiągnięcia efektów w tej dziedzinie może być długa i pełna wyrzeczeń. Początkowo treningi wykonywać można w domu, wraz z podnoszeniem swojego poziomu i rozwojem umiejętności potrzebne będą także inne przyrządy. Chodzi tu głównie o poręcze i drążki.

Street Workout to jeden z najszybciej rozwijających się sportów zarówno na świecie, jak i w Polsce. Do niedawna fani tego rodzaju aktywności fizycznej musieli się nieźle natrudzić by znaleźć odpowiednie miejsce i przyrządy do treningów. Na szczęście Warszawa wyszła naprzeciw oczekiwaniom coraz większej grupy amatorów tego sportu. Na początku sierpnia otworzono pierwszy w stoicy park do Street Workoutu. Street Workout Park Bemowo powstał w sąsiedztwie dzielnicowego ratusza na terenie „Osiedla Przyjaźń”. Przy realizacji projektu dzielnica Bemowo podjęła współpracę ze stołeczną grupą Ghetto Workout Poland, która wspierała pracę pod względem merytorycznym.

Strefa do ćwiczeń składa się z kompleksu drążków zamocowanych na różnych wysokościach, drabinek, poręczy równoległych oraz elementów parkour’u, które umożliwiają wykonywanie wielu ewolucji i całego wachlarza ćwiczeń. Niewykluczone, że podobne obiekty powstaną na terenie całej Warszawy.

– Widzimy, że zainteresowanie tym sportem jest coraz większe, a budowa tego typu miejsc do ćwiczeń nie jest droga, dlatego chciałbym aby takich Street Workout Parków powstało w stolicy więcej – mówi Jarosław Dąbrowski, zastępca Prezydenta m. st. Warszawy.

Marlena Skrzypczyńska