Kochasz taniec i jednocześnie zależy ci na szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów? Wypróbuj latino fitness, ostatnio bardzo modny rodzaj aerobiku, który bazuje na gorącym, południowym tańcu połączonym z wyciskającym pot treningiem cardio. W Warszawie jest już co najmniej kilka ośrodków, w…
Kalarepa nie bez powodu jest jednym z ulubionych warzyw Europejczyków. Jest bogata w błonnik, witaminy z grupy B i witaminę C oraz cenne dla zdrowia składniki mineralne, jak magnez, miedź, potas, wapń i żelazo. Ze względu na wysoką zawartość glukozynolanów,…
Bywają sytuacje, w których zamiast „poważnych” prezentów lepiej sprawdzą się niewielkie, ale świadczące o sympatii i trosce upominki. Nabiorą znaczenia, jeśli wykonasz je samodzielnie, tworząc niepowtarzalną pamiątkę dla obdarowywanej osoby. Oto propozycje pełnych uroku upominków, których wykonanie nie przysporzy ci…
To, co najbardziej męczy cię podczas ćwiczeń, to wywołująca ogromne znużenie rutyna. Nie spędzisz zbyt wiele czasu na bieżni albo na rowerku – po prostu bardzo szybko zaczynasz się nudzić. Dla osób takich jak ty, a więc pragnących połączyć aerobik z dobrą…
Wielu z nas noszenie butów na wysokich obcasach kojarzy się przede wszystkim z kaczkowatych chodem, bólem śródstopia lub otarciami. Czas obalić ten mit – chodzenie w butach na obcasach może być wygodne! Trzeba tylko zaopatrzyć się w odpowiedni typ obuwia i przestrzegać kilku prostych…
Zaledwie nowy teledysk Rihanny do piosenki „Bitch Better Have My Money” ukazał się w sieci, już bije rekordy popularności. Krytycy nie pozostawiają na nim suchej nitki, potępiając piosenkarkę za wyjątkowo drastyczne sceny, które się w nim znalazły. Jedno jest pewne,…
W pysznych i zdrowych wegańskich koktajlach mleko krowie możemy zastąpić mlekiem sojowym, mlekiem ryżowym albo wodą. Poza tym wystarczy trochę poeksperymentować z owocami, warzywami i nasionami, dodać odrobinę pokruszonego lodu dla orzeźwienia, wszystko dokładnie zmiksować i gotowe!
O tym, jak fantastycznym przyrządem do codziennych ćwiczeń jest piłka gimnastyczna, wiadomo od dawna. Nie każdy jednak wie jak na niej poprawnie ćwiczyć i niedługo po zakupie rzuca ją w kąt. To błąd, ponieważ dzięki piłce jesteśmy w stanie wzmocnić…
Już wiemy, z jakich (niemądrych) powodów mężczyźni porzucają swoje partnerki, czas przyjrzeć się niespełnionym wymaganiom płci pięknej. Oto długa lista (uzasadnionych) powodów, dla których to panie rzucają panów.
Za kilka dni pierwszy dzień lata. Uczcijmy to słodkimi deserami, które z łatwością przygotujemy same w domu. Tym razem postawmy na truskawki, które nie dość, że są pyszne i niskokaloryczne, zawierają cenny dla włosów i paznokci beta‑karoten, witaminy z grupy B, mikroelementy,…
