Ania Lewandowska na początku maja urodziła córeczkę Klarę. Trenerka teraz przede wszystkim stawia na regenerację organizmu, ale coraz częściej pokazuje zdjęcie z sali treningowej. Czy sportsmenka już ćwiczy? Jak wygląda teraz jej aktywność fizyczna? Ania Lewandowska uchyla rąbka tajemnicy!

Ania Lewandowska: Pytacie o moją aktualną aktywność fizyczną… Szczera odpowiedź trenerki!

Ania Lewandowska w maju urodziła pierwsze dziecko – córeczkę Klarę. Trenerka podczas ciąży była aktywna zawodowo, ale również regularnie ćwiczyła. Oczywiście wybierała treningi odpowiednie dla kobiet ciężarnych. Gwiazda podzieliła się swoją wiedzą na ten temat, gdyż wydała płytę z ćwiczeniami dla kobiet w stanie błogosławionym, a także książkę dedykowaną przyszłym i młodym mamom.

Żona Roberta Lewandowskiego wielokrotnie pisała, kiedy powinien nastąpić powrót do aktywności fizycznej po naturalnym porodzie i cesarskim cięciu.  

„Kochani, w odpowiedzi na Wasze liczne i często powtarzające się pytania?:

✔️Kiedy wrócić do treningu po porodzie?

Powrót do aktywności fizycznej po naturalnym porodzie, zalecany jest po 6 – ciu tygodniach, chyba ze lekarz prowadzący wyrazi zgodę na podjęcie jej wcześniej. Po cesarskim cięciu można wrócić do ćwiczeń po 12 tygodniach. W obu przypadkach konieczna jest konsultacja i zielone światło od lekarza” – ostatnio przypomniała Ania Lewandowska na Instagramie.

https://www.instagram.com/p/BU6jKb7FGPo/?taken-by=annalewandowskahpba

https://www.instagram.com/p/BU9njw0FRwE/?taken-by=annalewandowskahpba

Ania już ćwiczy – nie za szybko?

Fani są zdziwieni, że sportsmenka już wróciła do ćwiczeń fizycznych.  6 tygodni jeszcze nie minęło… Jak odpowiada im gwiazda?

„✔️ Pytacie o moją aktualną aktywność fizyczną…

Póki co jest ona ograniczona do chodu oraz podstawowych statycznych ćwiczeń i wzmacniania mięśni dna miednicy! Przypominam, żeby wszystko robić z głową i umiarem, krok po kroku, nie zapominając, że robimy to dla własnego zdrowia.

✔️Przy karmieniu i trenowaniu należy pamiętać o zwiększeniu podaży kalorii.

Drogie Mamy, teraz jest czas na regenerację, więc nic na siłę ???” – przekonuje trenerka.

 „Super Aniu zwsze przydadza sie informacje?”,

„W koncu ktos napisal prawde .Kilka lat temu (pomimo ze nie jestem osoba aktywna fizycznie) ,odpisałam na post ze po CC nie jest możliwe wrócić szybciej niz ok 2 mce do sprawności, zostałam wyśmiana ,pewna mama napisala ze 2 tyg po CC biegała po schodach,a 4 tyg od zabiegu ćwiczyła brzuszki. Dlatego Dziekuje za ten wpis. Za szczerość. Pozdrawiam cieplutko”,

„Piękna figura bravo widać że jak się dba w ciąży to po ciąży jest łatwiej?” – komentują fanki.

——————————————————————————————————————————-

Źródło zdjęć: www.facebook.com/Anna Lewandowska oraz www.instagram.com/annalewandowskahpba/