Nie możesz oprzeć się nawykowi podjadania między posiłkami? Często zajadasz się niezdrowymi przekąskami, obfitującymi w cukier, konserwanty i tłuszcze? Zamień je na coś zdrowego! Naturalne i pełne witamin przekąski zaspokoją uczucie głodu i dodadzą nam energii.

Owoce i warzywa

To najprostsze rozwiązanie. Przed włączeniem filmu, pokrój kilka owoców lub warzyw na małe kawałki i zajadaj się nimi. Najlepiej sprawdzą się jabłka i pomarańcze. Z warzyw, postaw na obrane marchewki i rzodkiewkę.