Każda z nas uwielbia mieć piękne paznokcie i zadbane dłonie. Niestety nie zawsze się to udaje, ponieważ brakuje nam poszczególnym witamin albo nieodpowiednio dbamy o nasze ręce. Przez to paznokcie stają się łamliwe i nie wyglądają atrakcyjnie. Jak to zmienić?

Jeśli masz matową, popękaną płytę i suche skórki to Twoje dłonie nie wyglądają najlepiej. Nie da się ukryć, że paznokcie narażone są na wiele rzeczy, które negatywnie wpływają na ich wygląd. Zdarza się również, że chcąc ukryć te niedoskonałości tylko pogarszamy sprawę. A powinnyśmy przecież raz na zawsze pozbyć się problemu! Pocieszające jest to, że wzmocnienie płytki paznokcia nie jest takie trudne.

Tak jak wspomnieliśmy jest wiele czynników, które źle wpływają na wygląd naszych paznokci. Pewnie jesteście ciekawe, co konkretnie! Otóż częste zmywanie naczyń czy nawet stukanie paznokciami w klawiaturę komputera powoduje, że nasza płyta może delikatnie się rozdwajać. Trzeba również wspomnieć o nieodpowiednim odżywianiu. Nasza dieta powinna być bogata w witaminy i minerały. Jeśli tego nie ma to na paznokciach pojawią się przebarwienia, a płytka będzie nierówna. Kobiety w tym przypadku bardzo często popełniają jeden błąd – albo nakładają lakier hybrydowy albo zwykły bezbarwny. Niestety to jeszcze pogarsza sprawę.

Jak wzmocnić płytkę paznokcia?

Przede wszystkim zadbaj o dietę i włącz do niej dużo witamin i minerałów. Głównie aminokwasy z siarką, żelazo i cynk. Te składki sprawiają, że płyta przestanie się rozdwajać, będzie twardsza i bardziej błyszcząca. Co zatem jeść? Koniecznie owoce morza, pestki dyni, migdały, słonecznik. W tych produktach znajdziemy cynk. Aby spożywać dużo żelaza to przede wszystkich produkty mleczne i czerwone mięso. Jeśli sama dobrze zbilansowana dieta nie przynosi efektów to sprawie trzeba przyjrzeć się głębiej.

Wtedy proponujemy suplementy diety, które są uzupełnieniem diety. Suplementy można kupić w aptece i co ciekawe wpłyną one pozytywnie także na inne elementy w naszym wyglądzie – takie jak poprawa kondycji włosów czy skóryw

Jeśli jednak zależy Ci na pięknych i zdrowych paznokciach musisz być konsekwentna i cierpliwie czekać na efekty.  Wystarczy codzienne dostarczanie organizmowi potrzebnych składników, ale też wprowadzenie odpowiednich nawyków, np. zmywanie naczyń w lateksowych rękawiczkach.

Proste? Zatem do dzieła!