Czujesz się niepewnie w towarzystwie, nie akceptujesz pewnych mankamentów w swoim ciele? Może to odpowiedni czas żeby się zatrzymać i pomyśleć nad sobą. Przecież mimo wad, każdy człowiek jest inny, a jego odrębność sprawia, że jest wyjątkowy. Mamy dla Ciebie kilka sposobów jak czuć się pewniej we własnej skórze.

1. 1.Zadbaj o swój wygląd

Brzmi banalnie, jednak akceptując swoje ciało i swój wygląd, stajemy się pewniejsi siebie. Może zauważyłeś, że gdy ubierasz swoje ulubione ubrania, w których czujesz się dobrze, to idziesz pewniejszym krokiem? Jeżeli nie wyglądasz dobrze, to automatycznie źle się czujesz i wydaje ci się, że inni źle Cię postrzegają.

Jednak uwaga! Nie wydawajmy majątku aby przypodobać się KOMUŚ, mamy podobać się sami sobie, kiedy czujemy się dobrze, to ludzie widzą w nas wartościową osobę .

Jeśli wybierasz się na zakupy pamiętaj o kilku zasadach:

• Nie wydawaj majątku na ubrania
• Przemyśl zakup pod każdym kątem czy dobrze się czujesz w danej rzeczy, czy tylko chcesz stworzyć idealny obrazek dla ludzi
• Nie kupuj pod wpływem emocji – zazwyczaj kończy się to niepotrzebnymi rzeczami i utratą pieniędzy
• Idź z myślą kupna porządnych, ale odpowiadającym naszej sylwetce ubrań.

Wyobrażenie nas samych noszone w naszej głowie, określa naszą wiarę w siebie. Ale możesz zmienić ten obraz! Wyobraź sobie siebie w takiej postaci, w jakiej chcesz się widzieć. Spróbuj się zastanowić, co musisz zrobić, aby owa postać stała się nami.

2. Poruszaj się szybciej.

Zazwyczaj chodzisz wolno ze skulonymi ramionami, chowając w nie głowę? To błąd! Ludzie pewni siebie mają wyprostowaną sylwetką i dumnie się prezentują, a ich kroki są szybkie, w końcu śpieszą się – „Muszą dotrzeć do celu”. Nawet gdy się nie spieszysz, możesz poprawić swoją pewność siebie, przyspieszając swój krok. Chodzenie 25 % szybciej sprawi, że poczujesz się dużo ważniejszą osobą.

3. Myśl pozytywnie

Możemy to sprawić, chodząc na wykłady motywacyjne albo przyklejając na lodówkę swoje motto. Kilka pozytywnych słów, które mówisz do siebie w lustrze może sprawić, że dzień będzie inny. Ludzie wokół dostrzegą w Tobie pewną siebie osobę, a oto nam chodzi! Zwracaj się pozytywnie do innych, wkładaj dobrą energię w swoje działania. W krótkim czasie zauważysz różnice.

Dobrym ćwiczeniem jest spisanie sobie na kartce swoich mocnych stron i osiągnięć. Gdy zwątpimy w swoją osobę, wystarczy odczytać zapisane punkty.  

4. Ćwicz.

Podczas ćwiczeń nie tylko oczyszczamy swój organizm z niepotrzebnych emocji, takich jak złość czy smutek. Ćwicząc regularnie sprawiamy, że czujemy się lepiej, uwalniamy więcej endorfiny, a tym samym czujemy się pewniej. To dobry sposób na pewność siebie, ponieważ ma dodatkowe korzyści – poprawiamy swoją sylwetkę! Gdy nie jesteś w formie, masz nadwagę, to automatycznie tracisz pewność siebie i życiową energię. Wykonywanie codziennych ćwiczeń nie tylko poprawia Twoje samopoczucie, ale również tworzy pozytywną energię, która działa przez cały dzień.

Ada Chmielecka