Jeśli budzisz się rano, marząc jedynie o tym, bo pospać jeszcze choć przez chwilę, oto rady dla Ciebie. Dzięki nim zaczniesz swój dzień w najlepszy możliwy sposób. 10 rzeczy do zrobienia przed 10 rano:

1. Szklanka wody zaraz po przebudzeniu

Po całej nocy woda nawodni Twój organizm i uruchomi układ trawienny. Jeśli dodatkowo chcesz oczyścić organizm, możesz dodać do wody soku z cytryny lub octu jabłkowego.

2. Nie zaczynaj dnia od sprawdzenia telefonu

Te wszystkie smsy, maile i wiadomości z mediów społecznościowych tylko zaśmiecą Ci umysł. Dzień powinnaś rozpocząć robiąc coś dla siebie, a nie dla innych.

3. Doceniaj życie

Choć przez chwilę każdego ranka pomyśl o dobrych rzeczach, które Cię spotykają. O tym, za co powinnaś być wdzięczna, lecz w natłoku obowiązków nawet nie zwracasz na to uwagi.

4. Chwila dla ciała

Nie ważnie, czy wykonasz rano energiczne ćwiczenia, chwilę się porozciągasz czy potańczysz przed lustrem. Poranny ruch da Cie energetycznego kopa na resztę dnia i pobudzi lepiej niż kawa.

5. Zdecydują, jaką ważną rzecz zrobisz tego dnia

Tim Ferriss, autor bestselerowej książki '4-godziny pracy dziennie’ uważa, że codziennie powinniśmy zdecydować, jaką ważną rzecz zrobimy tego dnia i jeśli tylko to możliwe, to właśnie tym powinniśmy zająć się w pierwszej kolejności.

6. Zjedz zdrowe śniadanie

Chyba nikomu nie trzeba przypominać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Omijając ten posiłek, nie tylko będziesz miała mniej energii, lecz także spowolnisz swój metabolizm.

7. Otwórz okno i odsłoń zasłony

Świeże, rześkie powietrze od razu Cię pobudzi, a poranne promienie słoneczne zachęcą do wstania z łóżka

8. Posłuchaj ulubionej muzyki

Pamiętaj, że poranek, to przede wszystkim czas dla Ciebie i powinnaś robić to, co sprawia Ci przyjemność. Dodatkowo szybsze kawałki dodadzą Ci energii i poprawią humor.

9. Wyszczotkuj ciało

Tak, dobrze przeczytałaś. Szczotkowanie ciała na sucho, to najlepszy sposób, by pozbyć się martwych komórek naskórka i poprawić cyrkulację krwi. Takie szczotkowanie powinno się wykonywać codziennie rano przed prysznicem.

10. Uśmiechnij się do siebie

Jeśli zauważyłaś, że ludzie na ulicach nie witają się uśmiechem, sama to zrób! Uśmiechanie się, nawet bez powodu, podświadomie poprawia humor.

______________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.