Jesień to czas, kiedy powoli z bazarków znikają świeże warzywa i owoce. Ale nasza dieta nie musi być pozbawiona tych witamin, które dostarczaliśmy mu przez całe lato!

Warzywa i owoce to jedne z najważniejszych składników w naszej diecie. To one zmniejszają zachorowalność na choroby układu krążenie, cukrzycę czy nowotwory. Szczególnie ważne jest to jesienią i zimą, kiedy nasz organizm ma mniejszą odporność, a każda witamina jest na wagę złota. Warto więc zadbać o to, aby warzywa i owoce w naszej diecie pojawiały się regularnie.

Niestety jesienią i zimą warzywa i owoce tracą nie tylko kolor, ale też smak i aromat. Bardzo łatwo to zauważyć na przykładzie pomidora, który latem jest pachnący i bardzo smaczny, a zimą już niestety nie. W tym trudnym okresie warto zatem sięgnąć po przetwory warzywne. Najlepiej wybierać takie domowe, a jeśli już kupujemy to zwróćmy uwagę na skład, aby nie zawierały sztucznych substancji. Przecież wspomnianego pomidora możemy zastąpić przecierem, pomidorami w puszce czy sokiem pomidorowym.

_______________________________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.