Oddychanie wydaje się być najłatwiejszą czynnością w naszym życiu. Czasami warto jednak zastanowić się chwilę nad działaniem, które wykonujemy zupełnie podświadomie, bo nieprawidłowe dotlenienie komórek podczas wysiłku fizycznego może okazać się groźne dla zdrowia…
Większości z nas wydaje się, że maraton (42,195 km) jest dystansem niemożliwym do przebiegnięcia, że można go jedynie przejść i to tylko wtedy, gdy zostanie rozłożony na dwa dni. Ciężko więc sobie wyobrazić, że istnieją biegacze, dla których maraton to…
Joga klasyczna to już przeżytek. Teraz nie ćwiczy się samemu, lecz… z psem. Sami oceńcie czy przyjmowanie pozycji „kobry” i „lwa” razem z czworonogiem zaliczycie do rozpieszczanie pupila czy niepotrzebnego męczenia go i ograniczania jego swobody.
Trendy w fitnessie zadziwiają coraz bardziej. Była już Bokwa, Tae Bo, TRX, aż w końcu przyszedł czas na… Body Juggling! Niestety zajęć nie ma (jeszcze) w Polsce, ale trzeba przyznać, że „żonglerka ciałem” brzmi i wygląda całkiem nieźle…
Chudnięcie, spalanie kalorii i wylewanie siódmych potów, aby wymodelować sylwetkę. Rzeźbienie brzucha, ud oraz pośladków. Intensywny wysiłek i potworne zmęczenie – to tylko stereotypowy opis zajęć fitness. Teraz w ofercie pojawiają się również te o łagodniejszym charakterze, dla osób z…
Jennifer Nicole Lee – modelka fitness, trenerka, mówca motywacyjny, aktorka, autorka książek i… matka dwójki dzieci. Kim jest ta 38-letnia seksbomba i jak schudła ponad 30 kilogramów?
Ci z nas, którzy lubią ćwiczyć i nie wyobrażają sobie bez sportu tygodnia, co rok stają przed problemem perspektywy spalania kalorii przy 30 stopniowym upale. W czasie wakacji należy pamiętać o pewnych zasadach, które dla zdrowia i samopoczucia lepiej zastosować…
Interesują Cię sztuki walki, ale boisz się konfrontacji z przeciwnikiem? Masz ochotę pokopać i pouderzać, tylko nie chcesz zrobić nikomu krzywdy? A może pociąga Cię boks, karate, aikido, ale swoje życie poświęciłaś zajęciom fitness i nie masz czasu na dodatkowe…
Niechciane fałdki tłuszczu są odwieczną zmorą każdej kobiety. Nawet te mocno wychudzone znajdują na swoim ciele kawałek skóry i naciągając go do granic możliwości, nazywają „tłustym mięchem”. Czym tak naprawdę jest tkanka tłuszczowa, (że wrogiem, to wiemy na pewno), skąd…
Sezon letni rozpoczął się na dobre, a Ty nie masz żadnych konkretniejszych planów na wykorzystanie pięknej pogody oprócz opalania się i ”nicnierobienia”? Przeżyj aktywnie wakacyjny wypoczynek. Wybierz swoją ulubioną formę aktywności spośród szerokiej gamy sportów plenerowych i przekonaj się, ile…
