Wirusy i skażone potrawy są częstymi przyczynami „zemsty faraona”. Dawniej próbowano natychmiast powstrzymywać objawy biegunki, obecnie odczekuje się 1-2 dni, ponieważ w taki sposób organizm szybko usuwa szkodliwe substancje. Są jednak domowe sposoby, które pomogą zwalczyć uporczywe dolegliwości.

Jeszcze parę lat temu na biegunkę polecano picie coca-coli i jedzenie solonych paluszków, obecnie dostrzega się raczej ich negatywne skutki: cola zawiera dużo cukru, który wręcz przeciwnie może nasilić objawy, a paluszki mają dużo soli kuchennej.

Pierwsza pomoc dla biegunki:

Na początku bardzo ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów, ponieważ biegunka powoduje, że organizm traci dużo wody i minerałów. Należy pamiętać, że małe dzieci i niemowlęta z biegunką muszą być zbadane przez lekarza.

• Najlepsza do picia jest niegazowana woda mineralna lub czarna herbata słodzona glukozą i doprawiona szczyptą soli.
• W aptekach dostępne są mieszanki bogate w glukozę i elektrolity, które wyrównują ubytek soli.
• Jeżeli chcemy szybko i tanio przygotować w domu roztwór z elektrolitów należy do 500ml niegazowanej wody mineralnej dodać 7 łyżeczek glukozy, łyżeczkę soli i 500ml soku pomarańczowego, herbatki ziołowej lub owocowej.
• Odpowiednie przy biegunce są również herbatki z dębu lub liści jeżyn. Zawierają one garbniki, które powodują ściąganie naczyń, a ponadto działają kojąco i antybakteryjnie.
• Tabletki z węglem, zalecane niegdyś jako pierwsza pomoc przy biegunce, są dzisiaj mniej polecane, ponieważ wiążą one szkodliwe substancje w jelicie, a tym samym zarazki pozostają tam dłużej. Jednak w podróży jest to najszybszy i najprostszy sposób radzenia sobie z biegunką.

Można spróbować poradzić sobie w sposób domowy. Po upływie 1-2 dni przychodzi czas na powstrzymanie objawów biegunki.

• Najpopularniejszym środkiem, stosowanym przez nasze babcie jest owsianka doprawiona szczyptą soli.
• Jedzenie 1-2 łyżeczek suszonych borówek pomaga związać wodę w jelicie, a tym samym opóźnia wydalanie jego zawartości.
• Ciepłe okłady uspokajają jelita. Można użyć do tego termoforu albo woreczka z podgrzanymi ziarnami pszenicy orkiszowej lub pestkami wiśni.

Należy pamiętać, że gdy biegunka ustępuje i kiedy wracamy do normalnego sposobu odżywiania, powinniśmy przez jakiś czas unikać mleka, kawy i alkoholu, a zamienić je na starte jabłka lub pokrojonego na małe kawałki banana, ponieważ te owoce wiążą w jelicie wodę, dzięki czemu szybciej dojdziemy do siebie. Dobrym posiłkiem jest też zupa z ziemniaków i marchwi ze szczyptą soli albo klarowny rosół z warzyw.

Urszula Rudzińska