Jesienna brzydka deszczowa pogoda i coraz niższe temperatury powietrza, sprzyjają rozwojowi chorób i przeziębień. Co zrobić żeby wzmocnić swoja odporność? Zamiast wydawać pieniądze na lekarstwa i tracić czas na siedzenie w kolejkach do lekarza, spróbuj samodzielnie zadbać o swoje zdrowie. Przestawiamy kilka sposobów na poprawienie odporności w domowym zaciszu.

1. Złote mleko

Mleko z kurkumą ma dużo leczniczych właściwości. Pomaga w pozbyciu się przeziębienia, depresji oraz wzmacnia odporność. Ma również działanie przeciwbólowe, przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Niezwykłe działanie kurkumy doceniane było już ponad 4000 lat temu. Prowadzone badania udowadniają, że przyprawa ma także właściwości przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe.  

Przygotowanie „złotego mleka” nie jest trudne i możliwe do samodzielnego wykonania w domu. Wystarczy szklanka mleka (migdałowego bądź krowiego), łyżka kurkumy, łyżka miodu, pół łyżeczki cynamonu oraz łyżeczka startego imbiru. Składniki łączymy z podgrzanym mlekiem. Napój jest słodki i rozgrzewający, warto go pić codziennie.

2. Nalewka z aloesu i miodu

Aloes jest rośliną o różnorodnych właściwościach. Oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia układ odpornościowy, a także pokrzepia kondycję włosów i paznokci. Działa również na problemy trawienne oraz przyspiesza proces odchudzania. Nalewka z aloesu jest naturalnym antybiotykiem, który działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Do zrobienia domowej mikstury, pomagającej w walce z przeziębieniem, potrzebne są 2 szklanki czerwonego wina, 1 i ½ szklanki płynnego miodu oraz pół szklanki soku aloesowego. Połączone składniki należy odstawić w szklanej butelce na czas dwóch tygodni. Gdy te trzy składniki ulegną procesowi fermentacji, można będzie je stosować, jako syrop leczniczy. Zalecane jest picie jednej łyżeczki, dwa razy w ciągu dnia.

3. Czosnkowa mikstura

Tak, wiemy, że czosnek nie kojarzy się dobrze. Ten zapach i ten smak… Ale właściwości tej małej roślinki, potrafią zdziałać cuda. Czosnek poprawia odporność oraz pomaga w pozbyciu się kaszlu. Hamuje rozwój bakterii i zapobiega infekcjom wirusowym. Dodatkowo wspomaga trawienie, działa przeciwzapalnie i odmładza.

Aby przygotować czosnkowy eliksir, potrzebne będzie około 10 ząbków czosnku, szklanka letniej wody i sok z połowy cytryny. Rozgnieciony praską czosnek, mieszamy z wodą i cytryną. Całość przelewamy do słoika i odstawiamy na dwa dni do lodówki. Stosując syrop w celu podniesienia odporności, należy pić dwie łyżeczki mikstury dziennie. 

Fot. Instagram @jemdrugiesniadanie

__________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.