Tysiące osób na świecie marzy o idealnej figurze, często ulegamy pokusie i zaczynamy wierzy w istnienie diety cud lecz problem tkwi w nas, a najczęstszym błędami jakie popełniają to: Kiedy w naszej głowie pojawia się myśl, bo możemy ważyć kilka kilogramów mniej, to często popadamy w obłęd.

Zapominamy o zdrowym trybie życia, aby nasze pośladki były płaskie i burz idealnie wyrzeźbiony. Zamiast ograniczyć spożywanie pokarmów wysokokalorycznych, to wyrzucamy z naszej diety minerały, które są niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Katując się przez kilka godzin dziennie na siłowni i głodząc się, to zaczynam odchudzać się z własnych mięśni. Kolejnym błędem jaki popełniamy w odchudzaniu jest to, że nie potrafimy wyzbyć się złych nawyków żywieniowych, które prowadzą nas tylko do efektu jojo. Jeżeli myślimy naprawdę o odchudzaniu, to powinniśmy pić więcej wody mineralnej, spożywać mniejszą ilość tłuszczów. Naszą kondycje poprawią długie spacery oraz pomogą utrzymać lepszą formę.

Najczęstsze błędy w odchudzaniu:

– Spożywanie dużej ilości cukrów, w tym prostych

– Omijanie głównych posiłków

– Częste liczenie kalorii

– Zbyt duża kontrola wagi

– Złe nastawienie oraz niska samoocena.

Autor: Agata Duma