Lubisz latać? Nic prostszego! Sieć klubów fitness Pure oferuje innowacyjny trening z wykorzystaniem sprzętu, który podczepiony jest do sufitu. Brzmi trochę niebezpiecznie, ale z jakimkolwiek zagrożeniem nie ma nic wspólnego.

Zajęcia Jukari Fit to Fly określane są mianem „treningu w locie”. To stwierdzenie kojarzyło mi się bardziej z ćwiczeniami na pokładzie samolotu niż ze standardowym fitnessem, dlatego postanowiłam sprawdzić, o co tak naprawdę chodzi z tym lataniem.

Na sali razem ze mną było kilkanaście kobiet. Z powodów bezpieczeństwa (aby zapobiec wypadkom) to maksymalna liczba osób, jaka może uczestniczyć w zajęciach. Zajęłam miejsce, a prowadząca pomogła mi zamontować sprzęt. Tzw. „flyset” składa się z drążka zawieszanego na wysokości klatki piersiowej oraz dwóch mocnych lin przywieszonych do sufitu. Rozpoczęły się ćwiczenia, a zasady bezpieczeństwa były powtarzane jak mantra: skoki wykonujemy tylko na wyraźny znak prowadzącej.

Byłam pod wrażeniem możliwości zastosowania sprzętu. Podczas godzinnych zajęć wystarczyło czasu, by wzmocnić wszystkie partie mięśniowe i nie zabrakło oczywiście stretchingu. Najciekawszymi ćwiczeniami były różnorodne skoki, ale najprzyjemniejszy moment treningu nadszedł dopiero pod koniec. To była nagroda za intensywny trening – prowadząca przygasiła światło, a każda z obecnych kobiet obniżyła „flybar” (drążdek) na wysokość pasa, wskoczyła na niego i relaksowała się, niczym na huśtawce przywieszonej do drzewa.

Dla kogo są zajęcia Jukari Fit to Fly? Dla osób poszukujących nowych rozwiązań treningowych. Niestety zajęcia wymagają w miarę rozwiniętej sprawności fizycznej. Osoby, które pierwszy raz wybierają się do fitness klubu mogą zacząć od bardziej podstawowej wersji fitnessu, ale na pewno już po kilku zajęciach „na lądzie” będą gotowe, by spróbować „latania”.

Zalety:

– Znakomita alternatywa dla osób znudzonych standardowymi ćwiczeniami.

– Trening wzmacnia mięśnie całego ciała.

– Ćwiczenia jak żadne inne wpływają na kształtowanie równowagi.

– Możliwość „pohuśtania się” na zajęciach sprawia, że każdy z nas wróci wspomnieniami do dziecinnych lat.

Wady:

– Trening dostępny tylko w sieci klubów Pure.

– Ze względów bezpieczeństwa liczba osób na treningu jest ograniczona.

{youtube} xZNyPsuU8jg |600|450|0{/youtube}

Anna Kukiełka