Dieta i Fitness

Diety

Syndrom X

Brzmi jak zjawisko nadprzyrodzone, ale jest poważnym schorzeniem, które dotyczy coraz więcej procent populacji Europejczyków. Można z nim walczyć, jeśli zamiast siedzącego trybu życia i nieprawidłowego sposobu odżywiania, zdecydujemy się na aktywność fizyczną i zdrową dietę.

Kuchnia

Przekąski na Halloween

Halloween nie obyłoby się bez duchów, dyń i innych strachów. W tę noc są wszędzie – w domach, sklepach, na ubraniach. Strefa kuchenna również może wpasować się w estetykę tego dnia. Oto kilka przekąsek które sprawią, że goście będą zachwyceni…

Kuchnia

Dlaczego warto jeść ryby?

Ryby są bogatym źródłem niezbędnych w naszej diecie dobroczynnych kwasów tłuszczowych i witamin. Odgrywają dużą rolę w profilaktyce wielu chorób. Odpowiednio przyrządzone i doprawione są także świetnym pomysłem na posiłek.

Diety

Witarianizm – powrót do prehistorii?

Witarianizm, czyli dieta surowa ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Spożywanie świeżych owoców i warzyw oraz unikanie produktów przetworzonych przynosi wiele korzyści dla zdrowia, ale dieta, która opiera się na tylko takim sposobie odżywiania, ciągle przyprawia dietetyków o zawrót głowy.

Zdrowe odżywianie

Jak pozbyć się zgagi?!

Chyba każdy z nas zna bolesne i uporczywe uczucie pieczenia w przełyku, potocznie zwane zgagą. Jeśli pojawia się sporadycznie możemy działać doraźnie poprzez modyfikację diety. Permanentny dyskomfort wywoływany przez zgagę wymaga konsultacji z lekarzem, ponieważ może świadczyć o poważniejszych problemach…

Kuchnia

Jesienne drinki rozgrzewające

Grzańce z wina lub piwa to nie tylko sposób na rozgrzanie organizmu lub walkę z przeziębieniem, ale także pomysł na pyszny napój w chłodny jesienny wieczór, który możesz przygotować nie opuszczając domowych pieleszy.

Kuchnia

A może „Coś słodkiego”?

Winogronowa Fanta, miętowe M&Ms, karmelowo-waniliowy Milky Way czy Twix z masłem orzechowym to tylko wybrane propozycje sklepu, który osoby będące na diecie powinny omijać szerokim łukiem. Sklep Coś słodkiego, działający zarówno internetowo, jak i stacjonarnie, wodzi na pokuszenie wszystkich wielbicieli…

Kuchnia

Makaroniki – francuska duma narodowa

Na całym świecie mają zagorzałe grono wielbicieli, którzy konsumują je z nabożną powagą. Zajadają się nimi gwiazdy i blogerki. Są tak ładne, że aż żal je jeść, a ich upieczenie w warunkach domowych graniczy z cudem. W czym tkwi fenomen…

Diety

Dieta niskoenergetyczna

Dieta niskoenergetyczna, nie jest „katowaniem” organizmu ciągłymi wyrzeczeniami, ale umiejętną kombinacją zbilansowanych składników pokarmowych, przy zmniejszonej liczbie kalorii. Dieta, przede wszystkich dla osób z nadwagą lub otyłych, którzy chcieliby wypracować u siebie zdrowe nawyki żywieniowe.

Kuchnia

Domowe masło w kilka minut!

Sposób na domowe masło jest szybki, tani i banalnie prosty. Masło otrzymane w domowych warunkach ma niepowtarzalny smak i zapach, a co najważniejsze pozbawione jest barwników, sztucznych polepszaczy i konserwantów.