Czy znana jest Ci sytuacja, kiedy to od razu po przebudzeniu pierwszą czynnością staje się zalogowanie na Facebooka? Zasypiasz z tabletem, a dźwięk powiadomienia płynący z Twojego telefonu sprawia, że nie możesz czekać nawet chwili ze sprawdzeniem nowej wiadomości? Dowiedz…

Po kilku miesiącach nieciekawej pogody towarzyszącej jesieni i zimie, Twoja skóra może nie być w najlepszej kondycji. Mróz, silny wiatr i nagłe zmiany temperatur doprowadziły do jej przesuszenia, zmatowienia i sprawiły, że utraciła jędrność i ładny koloryt? Zadbaj o nią…

Nordic walking coraz bardziej zyskuje na popularności. Jest to aktywność odpowiednia dla wszystkich, bez względu na wiek. Niestety, nie zawsze sposób maszerowania z kijkami jest prawidłowy. Dowiedz się, jakie zalety przynosi nordic walking i jak należy poprawnie ćwiczyć.

Kto z nas nie lubi podjadać między posiłkami? Niestety, na ogół mamy zakodowany ten niedobry nawyk, co wcale nie jest pomocne w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zobacz jakie przekąski wybierać, tak aby było pysznie, zdrowo i niskokalorycznie!

Katalonia to kraina położona na Półwyspie Iberyjskim, której głównym ośrodkiem administracyjnym i kulturalnym jest Barcelona. Od dawna uważana za najważniejszy hiszpański region turystyczny, przyciąga swoją magią, urokliwością i otwartością na przybyszów z całego świata. Sprawdźmy czego nie można pominąć, zwiedzając…

Jak wiadomo, najwięksi artyści ze świata show-biznesu, są w stanie zrobić niemal wszystko, by tylko przyciągnąć uwagę tłumu. Aby osiągnąć status prawdziwej gwiazdy, trzeba niekiedy wiele poświęcić. Zgodnie z tą regułą, znane osoby przechodzą nie tylko metamorfozy związane z wyglądem,…

Stolica i największe miasto Niemiec, oddziałujące na turystów ze względu na swoją niezwykłą architekturę i magiczną atmosferę. Berlin, położony jest jedyne 600 km od Warszawy i jest doskonałym miejscem do spędzenia weekendu w ciekawy sposób. Ruszajmy za naszą zachodnią granicę!

Hashimoto to choroba, która stała się bardzo popularna w ostatnich latach. Coraz więcej osób na nią zapada, jednak niewiele z nas zdaje sobie sprawę, z czym właściwie wiąże się owa przypadłość. Jak się okazuje, sporo osób cierpi na chorobę Hashimoto,…

Kiedy ilość nagromadzonych w organizmie toksyn wykracza ponad normę, zaczynasz odczuwać ciągłe zmęczenie, ogólne osłabienie i miewasz problemy ze snem. Jeśli chcesz odzyskać równowagę ciała i ducha wypróbuj któregoś ze sposobów oczyszczania – jest ich na tyle dużo, że na…

W czasie wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego, ludzki organizm wraz z wydalanym potem, traci dużą ilość wody i składników mineralnych. Co najlepiej pić podczas treningu i po jego zakończeniu, by szybko i skutecznie uzupełnić te ubytki?