Ania Lewandowska 4 maja urodziła córeczkę Klarę. Trenerka przez ostatnie tygodnie odpoczywała po ciąży i porodzie. Jednak teraz nadchodzi już czas na lekkie ćwiczenia! Jaki trening wybrała sportsmenka?

Royal baby ma już prawie miesiąc

Ania Lewandowska na początku maja urodziła córeczkę Klarę. Ciążą żony zawodnika Bayern Monachium „żyła” cała Polska, a pociecha pary przez wiele osób jest nazywana „polskim royal baby”.

Sportsmenka przez cały okres ciąży była bardzo aktywna. Nie tylko przygotowywała wpisy na bloga, a także nowe posty w mediach społecznościowych, ale również napisała książkę dedykowaną młodym mamom oraz nagrała zestaw ćwiczeń odpowiednich dla ciężarnych. Sama była najlepszym przykładem! Gwiazda przez cały okres ciąży regularnie trenowała.

Ania Lewandowska już ćwiczy po ciąży! Nie za ciężki trening?

Po porodzie trenerka postawiła na regenerację, która bardzo potrzebna jest po tak wielkim wysiłku dla organizmu, jakim jest poród. Jednak zaledwie po niecałym miesiącu trenerka wraca do ćwiczeń. Zastrzega jednak, że wszystko małymi kroczkami, nie można niczego przyspieszać, a przede wszystkim przed rozpoczęciem treningów należy się skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Ania wybrała krótki trening z małym obciążeniem – hantelkami. Trenerka zapowiedziała, że już niedługo zaprezentuje ćwiczenia, które będą mogły wykonywać panie, których organizmy po porodzie będą już gotowe do aktywności fizycznej.

https://www.instagram.com/p/BUtSAwcle5p/?taken-by=annalewandowskahpba

Poranny krótki trening –> powoli małymi krokami???. Pamiętaj, aby zawsze dostosowywać ćwiczenia do swoich możliwości??. W odpowiedzi na Wasze liczne prośby, już wkrótce pokażę kilka ćwiczeń, które można wykonywać kiedy organizm całkowicie się zregeneruje po porodzie i kiedy lekarz wyrazi zgodę na aktywność fizyczną.?? – czytam na Instagramie trenerki.

Fanki trenerki już nie mogą się doczekać nowego zestawu ćwiczeń od swojej idolki.

„Super na to czekam ? narazie trochę się ograniczamy :)”

„? jesteśmy z Tobą ? pozdrawiam ? poćwiczę dziś z Tobą Aniu ???”

„Czekam na cwiczenia :)”,

„Ja zaczynam powrót do formy z Pani płytą ćwiczeń dla kobiet w ciąży? mam nadzieję, że się uda? pozdrawiam serdecznie”

„Mam nadzieje że znajdzie sie też coś dla man po cc” – piszą internautki.

————————————————————————————————

Źródło zdjęć: www.facebook.com/ Anna Lewandowska www.instagram.com/annalewandowskahpba/